SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.

Praktisk info U10 - Swe3, Björnrike
2023-12-12 22:02

 

Hej skidvänner!

 

Vi tar och samlar lite praktisk info på en nyhet så kan alla som är med på lägret återkomma till denna för att hitta den senaste infon.

 

Ibland är det snabba puckar och då skickar vi ut i SMS-gruppen (som bäst följs med appen Supertext - finns där appar finns). För övrig information så fyller vi på här allteftersom saker och ting kommer på plats.

 

Stugor och boende

  • Boendefördelningen ska ha gått ut via e-post så att alla vet var man ska bo. 
  • En boendeansvarig har utsetts i varje boende och denne ska ha fått mail med instruktioner (som kan förmedlas till den som kommer först upp).
  • Alla våra boenden har ski-in/out så vill man kan man äta lunch i boendet.
  • Det finns också värmestugor och restauranger (vid Björnvallen) om man föredrar det.
  • Vi måste ha med egna handdukar och lakan (toapapper, disktabletter).
  • Slutstädning ingår.

Skidområdet

Länk till pistkarta:

https://www.skistar.com/globalassets/bilder-nya-skistar.com/kartor/pistkartor-2324/1920_1400px_bjornrike.jpg

 

Lägerfokus

Lika viktigt som det är att åka skidor - och ha kul när vi gör det - är det att att njuta av gemenskapen och att få umgås med likasinnade. På vårat familjeläger är ett stort återkommande glädjeämne för barnen "korridorspringet" och ibland har det varit valda delar av det som kommer fram när vi summerar och frågar som varit roligast!

 

Så även om vi nu bor lite utspritt är det viktigt att vi föräldrar bidrar till att barnen hittar till varandra och får busa i större grupper även när skiddagen tagit slut.

 

Vår gemensamma middag på Sportköket kl 18-20 på fredag är ett ypperligt tillfälle för barnen att få till lite after-skibus även tvärs genom åldersgrupperna! 

 

Träningsfokus

Det skidtekniska fokuset för säsongens första läger är att komma igång bra och hitta (tillbaka till) en bra position och att få skidorna att gå fint på skär. 

 

Något vi kan tänka på är att vi lär oss skidteknik utanför banan och taktik och banteknik i banan. Naturligt faller det sig då att man har mycket skidåkning utanför banan i början av säsongen för att få till tekniken innan vi krånglar till det och sätter en massa käppar i vägen.

 

Detta läger kommer vi trots det att köra 2 pass i bana, mest för att de flesta barn tycker att det är roligt att få in ett sånt element också. Under dessa pass kommer vi dock varva med friåk mellan banåken.

 

Eftersom vår hemmaborg Hemlingby lämpar sig bäst för slalom (SL - sväng med kortare svängradie) så passar vi på att så mycket vi kan att köra storslalom (GS - sväng med medellång svängradie) när vi är i Björnrike.

 

Det är bra ur många perspektiv - inte minst att övningar är lättare att förmedla och arbeta med när svängarna är lite längre så att man har längre tid att känna in svängens olika faser.

 

Utrustning

Om barnet har både SL- och GS-skidor så är det GS-skidor främst på detta läger. Men det går lika bra med köra på en allroundskida eller en SL-skida.

 

Vi kommer inte att ha något pass i skogen detta läger, så lekskidor/skogsskidor är inte nödvändigt. På familjelägret kommer det att finnas mer utrymme för härlig skogsåkning :)

 

Har man ny utrustning och vill testa på de olika skidorna kan man välja att göra det något pass och ändå hänga med i grupperna.

 

Så kort summerat:

  • GS-skida, allround eller SL (ej lekskidor/skogsskidor)
  • Stavar
  • Hjälm och glasögon
  • Ryggskydd

 

Samlingsplats: vid släpliften i Björnvallen (för alla samlingar om inget annat förmedlats)

 

Grupper: vi kommer att dela in oss i 4 grupper utifrån de tränarduos vi kan få till och hålla dessa genom hela lägret. Alla grupper kör liknande övningar. 

 

Schema

 

Fredag  
8:45 Samling (Björnvallen)
9:00-10:20 (ca) Styrd friåkning i grupper
10:20-10:40 Fikapaus
10:40-12:00 Styrd friåkning i grupper
12:00-13:00 Lunch
13:00-13:55 (ca) Styrd friåkning i grupper
13:55-14:10 Värmepaus
14:10-15:00 Styrd friåkning i grupper
   
18:00-20:00 Gemensam middag (Sportköket)

 

 

Lördag  
8:45 Samling (Björnvallen)
9:00-10:30 Storslalom kortkäpp (Mittbacken) samt friåk
10:30-10:50 Styrd friåkning i grupper
10:50-11:50 Lunch
11:50 Samling (Björnvallen) och transport till Mittbacken
12:00-13:30 Storslalom kortkäpp (Mittbacken) samt friåk
13:30-13:50 Fikapaus
13:50-15:00 Styrd friåkning i grupper

 

 

Söndag  
8:45 Samling (Björnvallen)
9:00-10:20 (ca) Styrd friåkning i grupper
10:20-10:40 Fikapaus
10:40-12:00 Styrd friåkning i grupper
12:00-13:00 Lunch
13:00-13:55 (ca) Styrd friåkning i grupper
13:55-14:10 Värmepaus
14:10-15:00 Styrd friåkning i grupper
   
15:00 Hemfärd

 

 

 
Sponsorer
Partners