SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.

Praktisk info U10 - Familjeläger, Hamra (Tänndalen)
2024-01-29 10:40

 

Hej skidvänner!

 

Vi tar - på samma sätt som inför vårt försäsongsläger - och samlar lite praktisk info på en nyhet så kan alla som är med på familjelägret återkomma till denna för att hitta den senaste infon som gäller för U10.

 

Ibland är det snabba puckar och då skickar vi ut i SMS-gruppen (som bäst följs med appen Supertext - finns där appar finns). För övrig information så fyller vi på här allteftersom saker och ting kommer på plats.

 

Stugor och boende

  • Alla har ju inför detta läger ordnat sitt eget boende så instruktioner för ankomst kommer i samband med bokningen.
  • Alla våra boenden i Ski Lodge har ski-in/out så vill man kan man äta lunch i boendet.
  • Det finns också värmestugor och restauranger (vid Hamra och Buskvallen) om man föredrar det.
  • Vi måste ha med egna handdukar och lakan (toapapper, disktabletter).
  • Slutstädning ingår i Ski Lodge.

 

Liftkort (VIKTIGT: gäller både aktiva och familjemedlemmar!)

Maila Bokningen i Hamra - helene.sjovold@tanndalen.com för att boka liftkort i förväg med rabatt - senast tisdag 30/1. Missar du det är det köpa online utan rabatt som gäller. Klubben har INTE bokat några liftkort för aktiva eller familjemedlemmar. Ange bokningsnummer om ni har. 

Eget boende eller glömt boka mat och önskar boka mat

Maila Bokningen i Hamra - helene.sjovold@tanndalen.com för att boka matpaket i förväg om du har eget boende. Detta behöver du göra snarast men senast tisdag 30/1. Ange bokningsnummer om ni har.

 

Skidområdet

Länk till pistkarta:

https://cdnog.azureedge.net/media/mizkb4xa/pistkarta_2024_tanndalen.jpg 

 

Webbkameror:

https://www.tanndalen.com/paa-plats/webbkamera 

 

Lägerfokus

Lika viktigt som det är att åka skidor - och ha kul när vi gör det - är det att att njuta av gemenskapen och att få umgås med likasinnade, särskilt när det gäller säsongens efterlängtade familjeläger. Ett återkommande glädjeämne för barnen är "korridorspringet" och med förhoppning om att inte störa alltför många andra på anläggningen så förutsätter jag ändå att vi kommer att kunna ha en hel uppsjö av skoj när vi bor så nära ihop!

 

Ski Lodge är oavsett var man valt att boka boende vår naturliga samlingsplats under hela lägret och det är här merparten våra aktiviter äger rum.

 

Om man bokat lunch och middagar så äter man dem i Ski Lodge. Mer info kommer kring det gemensamma programmet.

 

Träningsfokus

Det skidtekniska fokuset för säsongens familjeläger, nu när vi kommit en bra bit in i vad vi vill lära oss under våra år som U10-åkare, är att växla upp både hastighet och säkerhet genom mer avancerade balans- och kantningsövningar i kombination med mycket banåkning.

 

Det har sagts förr men det tål att sägas igen: vi lär oss skidteknik utanför banan och taktik och banteknik i banan.

 

Många har redan en bra skärande sväng, men knappt någon har perfekta vinklar och 100% rena skär. Vi kan därför inte bara åka bana och tro att vi ska utveckla oss till fullfjädrade skidproffs, men på det här stadiet börjar det bli viktigt att kunna sammanfoga känslan av sin skidteknik i och utanför banan, dvs att inte tappa det man kan rent skidtekniskt bara för att det kommer lite käppar i vägen :)

 

Detta läger kommer vi därför att ha en bana alla tider vi har möjlighet till det, men vi kommer att varva banåkning med övningar utanför banan så att vi till exempel kanske kör vartannat åk i och utanför banan.

 

Eftersom vår hemmaborg Hemlingby lämpar sig bäst för slalom (SL - sväng med kortare svängradie) så passar vi på att köra mycket storslalom (GS - sväng med medellång svängradie) när vi är i de lite större backarna i Hamra.

 

Det är bra ur många perspektiv - inte minst för att känslan för fart minskar ju säkrare vi blir i högre hastigheter. Så efter att ha kört en snabb storslalombana kan vi utan att tveka blåsa på full fräs i en "enkel" slalombana!

 

Utrustning

Om barnet har både SL- och GS-skidor så är det GS-skidor främst på detta läger. Men det går lika bra med köra på en allroundskida eller en SL-skida.

 

Vi kommer inte att ha något planerat pass i skogen detta läger, men på fadderåkningen på lördag eftermiddag och på den fria delen på söndag eftermiddag kan lek-/skogsskidor komma väl till pass :)

 

Viss skogsåkning kommer vi vid god snötillgång att göra i nedre Kläppen på fredag och lördag i samband med banåkningspassen, men med de ordinarie skidorna.

 

Så kort summerat:

  • GS-skida, allround eller SL
  • Lekskidor/skogsskidor om man har
  • Stavar
  • Hjälm (med hårda öron) och glasögon
  • Ryggskydd

 

Samlingsplats: utanför Ski Lodge (för alla samlingar om inget annat förmedlats)

 

Grupper: vi kommer för vissa moment att dela in oss i mindre grupper, men vi kommer inte att ha några fasta gruppindelningar. 

 

 

Schema

 

Fredag  
8:45 Samling (utanför Ski Lodge)
9:00-10:10 Slalom (SL) kortkäpp (nedre Kläppen - Buskvallen) -
blandat med övningar och vid god snötillgång skogsåk
10:10-10:20 Kort värmepaus (Buskvallen)
10:20-11:20 Slalom (SL) kortkäpp (nedre Kläppen - Buskvallen) -
blandat med övningar och vid god snötillgång skogsåk
11:30-12:45 Lunch
12:45-13:55 Storslalom (GS) GS-käpp (nedre Kläppen - Buskvallen) -
blandat med övningar och vid god snötillgång skogsåk
13:55-14:10 Fikapaus
14:10-15:00 Storslalom (GS) GS-käpp (nedre Kläppen - Buskvallen) - 
blandat med övningar och vid god snötillgång skogsåk
   
...senare Gemensam aktivitet

 

 

Lördag  
8:45 Samling (utanför Ski Lodge)
9:00-10:10 Storslalom (GS) GS-käpp (hela Kläppen - Buskvallen) -
blandat med övningar och vid god snötillgång skogsåk
10:10-10:20 Kort värmepaus (Buskvallen)
10:20-11:20 Storslalom (GS) GS-käpp (hela Kläppen - Buskvallen) -
blandat med övningar och vid god snötillgång skogsåk
11:30-12:45 Lunch
12:45 Samling alla grupper för fotografering (utanför Ski Lodge)
13:00-15:00 Fadderåkning med representanter från äldre grupper!
   
...senare Info från klubben och gemensam aktivitet

 

 

Söndag  
8:45 Samling (utanför Ski Lodge)
9:00-10:10 Storslalom-parallell (GS) GS-käpp (nedre Kläppen - Buskvallen)
blandat med övningar och vid god snötillgång skogsåk
10:10-10:20 Kort värmepaus (Buskvallen)
10:20-11:20 Storslalom-parallell (GS) GS-käpp (nedre Kläppen - Buskvallen)
blandat med övningar och vid god snötillgång skogsåk
11:30-12:45 Lunch
12:45-13:45 Åk med U6/U8 i barn- och nedre Head-stråket, utmaning parallellslalom
13:45-15:00 Valfritt; utmaning parallellslalom, friåk, skogsåk, föräldraansvar eller med mindre ledargrupper
   
15:00 Hemfärd

 

 

 
Sponsorer
Partners